あなたは知っていますか?首を痛めてしまう原因

こんにちは!まやです

 

あなたは、、

「首が痛すぎて集中できない!」

「なんで首が痛くなるの?」

と思ったことはありませんか?

 


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なんで首が痛くなるのか

その原因を紹介していきます!

 

首を痛める原因その①

同じ姿勢でのデスクワーク

 


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同じ姿勢で長時間パソコンなどを

触っていると肩や首周辺の筋肉

緊張が続き、こりに繋がります

 

首を痛める原因その②

眼精疲労

 


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パソコンや携帯電話などによる長時間の

目の酷使、メガネの度が合ってないなど

慢性的な目の緊張疲労が首を痛める

原因に繋がります

 

首を痛める原因その③

 

ストレスによる緊張

 


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肉体や精神にストレスを受けると、

筋肉を緊張させてしまう自律神経が

活発に働き、首周辺の筋肉が緊張し、

首を痛めてしまいます

 

今挙げた原因以外にもまだまだ原因は

たくさんあります

 

首の痛みを放置してしまうと痛みが

長く続いてしまい、仕事や家事などの

やる気をなくしてしまう原因になります 

そうならないようにストレッチなどの

 

対策をしていきましょう!

 

今回はここまでです

最後まで読んでいただき

ありがとうございます!