こんにちは！まやです！ 皆さんはストレッチによって 様々な効果があることを 知っていますか？ 効果を知らずにストレッチをすると ・身体を痛めてしまう ・体温を上げにくくしてしまう というようになってしまいます 今回はストレッチの効果 についてお話し…