2022-01-01から1ヶ月間の記事一覧

今からできる!腰のストレッチ方法!

こんにちは!まやです! みなさんは腰が痛くて辛い と感じたことはありませんか? 腰が痛いままだと ・荷物を持つとき ・少しかがんだとき など日常生活を送るのが不便ですよね そこで今回は腰のストレッチ方法 を紹介していきます! 腰のストレッチ① 1 両膝…

20代でも腰痛が!?腰痛の原因について知ろう!

こんにちは!まやです! あなたは仕事の疲れで ・腰の痛みが辛い ・20代なのに腰痛持ちなんて と思ったことありませんか? 今回は腰痛の原因について 話していきたいと思います。 腰を痛める原因① 猫背姿勢 長時間のスマホやパソコンの使用 によって猫背が続…