20代でも腰痛が！？腰痛の原因について知ろう！

こんにちは！まやです！

あなたは仕事の疲れで

・腰の痛みが辛い

・20代なのに腰痛持ちなんて

と思ったことありませんか？

今回は腰痛の原因について

話していきたいと思います。

腰を痛める原因①

猫背姿勢

長時間のスマホやパソコンの使用

によって猫背が続くと、腰の骨が

ずれてしまい、腰の神経を圧迫し、

痺れるような腰の痛みを起こします。

腰を痛める原因②

精神的なストレス

仕事場での人間関係での悩みや

給与などの金銭的な不満などにより

強いストレスを感じる状態が続くことで

腰の痛みを起こしてしまいます。

腰を痛める原因③

運動不足

運動不足も腰痛の原因になります。

運動する量が減ってしまうことで、

腰回りの筋肉が少なくなってしまい、

腰の痛みを起こしてしまいます。

今回挙げたもの以外にもまだまだ

たくさんあります

腰が痛いままだと日々の生活や仕事

が辛く感じてしまいますよね

少しでも腰痛を改善していけるように

対策をしていきましょう！

今回はここまでです

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！