2022-02-22から1日間の記事一覧

ストレッチの効果的な時間帯教えます!

みなさん、こんにちは まやです! みなさんはストレッチに効果的な 時間帯があることを知っていますか? 効果的な時間帯を知らずにストレッチを してしまうと、効果を得るのが遅くなる など体にとって嬉しくないことが起こっ てしまいます 今回はストレッチ…

今からできる!ふくらはぎのストレッチ法!

こんにちは!まやです! みなさんはふくらはぎが痛いとか だるいと感じたことは ありませんか? ふくらはぎがだるいと ・寝つけない ・張る感じがする など日常生活が不便に感じますよね 今回はふくらはぎのストレッチを 紹介します! ふくらはぎのストレッ…