こんにちは！まやです 皆さんは首が痛くて 辛いと思ったことはありませんか？ 首が痛いと ・朝の目覚めが悪い ・仕事をしていても集中できない など気分が下がってしまいますよね そこで今回は首のストレッチについて 紹介していきます。 腕の重みを使っての…