こんにちは!まやです 本日は ストレッチの種類を 紹介していきたいと思います。 ストレッチその① スタティックストレッチ 反動を使わずにゆっくりと身体を 動かしながら、伸ばしたい筋肉を 伸ばすストレッチです。 体力測定などで測る長座体前屈が 含まれま…
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